Отделение психологической помощи и поддержки граждан Курганской Областной Организации ВОИ делится важной информацией!!! По статистики каждый пятый россиянин страдает тревожными расстройствами – увы, но показатели печальные 😐😐😐

С целью повлиять на ситуацию и постараться изменить её в лучшую сторону было принято решение поделиться с Вами “Памяткой о тревоге” или “Как справится с тревогой в кризисное время”.

В представленной брошюре каждый для себя может найти ответы на следующие вопросы:

– что можно использовать при высокой фоновой тревоге;

– что нежелательно использовать при тревоге;

– техники заземления при остром приступе паники, пиковой тревоге; 

– а также дополнительные методы и техники самопомощи для предотвращения тревожных состояний и кризисных проявлений.